키즈요가

  • 키즈요가

    아이들 수준 맞춤 요가
    정서안정/성장발달에 도움

키즈요가는-

유아기 때부터 시작해 주면 좋습니다. 이 시기는 신체와 정신이 급속히 성장 발달하는 매우 중요한 시기이기 때문에, 이 시기에 평생 건강을 지킬 수 있는 규칙적인 생활 습관을 길러야 합니다. 

키즈(어린이)요가를 통해 기본 호흡인 복식호흡과 뇌 호흡으로 몸과 마음의 긴장을 풀고 정화하는 명상을 통해 정서적 안전하게하고 스트레스, 불안감 해소와 더불어 긍정적인 사고력도 키우게 됩니다.

또한 부드럽게 하는 요가를 통해 성장판 위위의 관절과 근육, 인대 등을 이완시켜 성장발육과 신체 단련을 동시에 이룰수 있습니다. 이에 관계되는 호르몬을 분비하는 중추 신경이나 뇌에 곧장 영향을 미치므로 최상의 운동이라고 할 수 있습니다.

키즈요가의  '효과'

  • 1복식 호흡과 명상을 통해 마음의 긴장해소, 건강한 정신을 갖게 한다. 
  • 2아사나를 통해 신체의 힘과 유연성, 자기 몸을 조율할 수 있게 한다. 
  • 3성장 판을 자극해서 내장 기관을 튼튼하게 하고 키를 크게 한다. 
  • 4신체의 균형을 잡아주어 바른 자세로 만들어 준다. 
  • 5혈액순환 촉진과 폐 기능을 향상 시켜 각종 질병을 예방한다. 
  • 6협동심, 인내심, 자신감, 친밀감을 갖게 하고 창의성, 두뇌발달, 사고력을 증진 시킨다. 
  • 7자신을 잘 표현할 수 있게 한다.